Hírek

Burger King Ultra Lupa-tó Fair play díj

“2022.07.16 Burger King Ultra Lupa-tó versenyén a 109 kilométeres távján váltóban 6 fővel indult az UltraUfók nevű csapatunk is. A Zebegényi váltóponton tartottunk, amikor észrevettünk egy rosszulléttel küszködő versenyzőt. A…

EGYÉNI ÉS 2 FŐS CSAPAT VERSENYINFORMÁCIÓK 2022

EGYÉNI ÉS 2 FŐS CSAPAT VERSENYINFORMÁCIÓK 2022 👟 Egyéni indulónak számít: egyéni 50 km és 109 km futók továbbá a páros csapatok. Számukra is egyéni frissítést biztosítunk! 📝 A rajtcsomagok…

3-10 FŐS CSAPAT VERSENYINFORMÁCIÓK 2022

CSAPAT VERSENYINFORMÁCIÓK 2022 📝 A rajtcsomagok átvételéhez hozzátok magatokkal a kitöltött #FelelősségvállalásiNyilatkozatot és fényképes igazolványotokat. Rajtcsomagot a #CSK vehet át, vagy aláírt meghatalmazással rendelkező meghatalmazottja. 🎒 RAJTCSOMAGÁTVÉTEL: 2022.07.14., Csütörtök //…

FÉLMARATON VERSENYINFORMÁCIÓK

FÉLMARATON VERSENYINFORMÁCIÓK 📝 A rajtcsomagok átvételéhez hozzátok magatokkal a kitöltött #FelelősségvállalásiNyilatkozatot és fényképes igazolványotokat.   RAJTCSOMAGÁTVÉTEL: 2022.07.16., szombat // Budakalász ⏰ 14:00 – 19:30 🏠 2011 Budakalász, Tó utca 1.…

Kedvezményes belépő form-ok KÍSÉRŐKNEK!

A KÍSÉRŐK továbbra is az alábbi 2 form kitöltésével tudják regisztrálni magukat, hogy (1. form) a SZOMBATI nap rajtjára kedvezményesen beléphessenek a Lupa-tó területére, valamint a második formon tudják regisztrálni…

Elérhetők a Felelősségvállalásik!

Elérhetők a #Felelősségvállalásik a https://www.vprofil.hu/ oldalon!   Saját nevezésetekbe lépve keressétek a #FONTOSTEENDŐK #piros boxot! Csapatoknál a #csapatkapitány tölti ki. Egyénieknél az #egyéni versenyző tölti ki. Vasárnapi versenyszámoknál a futóversenyen…

Teendők bokasérülés esetén

Bokaficam esetén a lábfej egy olyan szögben fordul ki, hogy az ízületet stabilizáló külső-belső szalagok túlnyúlnak, és ennek következtében részlegesen vagy teljes mértékben sérülnek. A kialakuló duzzanat és fájdalom általában…

Achilles problémák

Achillesz Fájdalom- paradigmaváltás az Achillesz problémák kezelésében Az egyik leggyakoribb futókat érintő probléma. Achillesz fájdalom, miért keletkezik? Az Achilles ín az az anatómiai képlet, amely a vádlit a sarokcsonthoz kapcsolja…

Keresztedzés

Keresztedzés A keresztedzés egy elhagyhatatlan része az edzéstervünknek, ha sérülésmentesek, egészségesek, erősek akarunk maradni. Lássuk be, a futás egy szuper egészséges, szimmetrikus, kiegyensúlyozott állóképesség edzés, amely karbantartja a szív és…

Gluteális amnézia- avagy a hátsónk elfelejt dolgozni?

Gluteális amnézia- avagy a hátsónk elfelejt dolgozni?   A nagy farizom valóban emlékezetkiesésben szenvedhet. Igen viccesen hangzik, de meglepően gyakori futóknál, hogy a nagy farizom gátlás alá kerül, vagy elfelejt…
Menü