Radnai Norbert bejegyzése

Pár gondolat egy január végi szülinapi 221 kilométeres PUB futótól és a futót segítő kerékpárostól. Nóra: Örülök, hogy kísérőként ott lehettem Gáborral. Nagyon vártam az indulás napját és ezekben az…

Achillesz Fájdalom- paradigmaváltás az Achillesz problémák kezelésében Ez az egyik leggyakoribb futókat érintő probléma. Achillesz fájdalom, miért keletkezik? Az Achilles ín az az anatómiai képlet, amely a vádlit a sarokcsonthoz…

A keresztedzés egy elhagyhatatlan része az edzéstervünknek, ha sérülésmentesek, egészségesek, erősek akarunk maradni. Lássuk be, a futás egy szuper egészséges, szimmetrikus, kiegyensúlyozott állóképesség edzés, amely karbantartja a szív és érrendszerünket. …

Közeleg a Karácsony, az ajándékozás időszaka. Sokak számára minden évben komoly fejtörést okoz, mivel lepjék meg szeretteiket. Mi segítünk! https://ultrabalaton.hu/nnultrabalaton/ajandekozz-elmenyt/ Ha olyan ajándékot szeretnél adni… aminek biztosan örülni fog; ami…

A nagy farizom valóban emlékezetkiesésben szenvedhet. Igen viccesen hangzik, de meglepően gyakori futóknál, hogy a nagy farizom gátlás alá kerül, vagy elfelejt dolgozni, ezzel jócskán túlterhelve a körülötte levő izomzatot.…

FIGYELEM XVI. NN Ultrabalaton nevezés nyitás! Írjátok be a naptárakba és szervezzétek a csapatokat! 5-13 fős csapatok: 2021. november 16. – 21:00 Egyéni, 2-3-4 fős csapatok és McDonald’s bringatúra: 2021.…

ÚJDONSÁGOK 2022 Az NN Ultrabalaton szervezésekor sok feladattal és nem várt helyzettel kell szembenéznünk, de minden évben úgy kezdünk neki, hogy a hagyományokat és a verseny szellemiségét ápolva még jobb…

Sokan hallottak már erről a bűvös szóról, de kevesen tudják, hogy pontosan mit is jelent. Az excentrikus izomműködés azt jelenti, hogy az izom úgy fejt ki erőt, hogy közben az…

Ha szeretnétek beváltani kilométereiteket Ötpróba pontokra, tegyétek meg időben! A versenyt követő 8 napban van lehetőségetek kitölteni, a beváltáshoz szükséges kérdőívet, amennyiben ezt nem teszitek meg, később már nem fogjátok…

Szakaszok összevonása: Mivel Fövenyesig igen sűrű az útvonal, mind az autósok, mind pedig a 71 úton futó mezőny miatt, javasoljuk, hogy az első váltást Fövenyesen hajtsátok végre. Kísérő Autóitok pedig…