PÉNTEKI NAP FRISSÍTÉSI REND
A 2026-os évben az egyéni és két-három fős csapatok részére, más frissítést biztosítunk, mint a négy-, öt-, és hatfős csapatoknak, ezért kérjük, a frissítőpontok rajzát – a lap alján – alaposan tanulmányozzátok át, hogy a verseny alatt ne legyen félreértés belőle, hogyan tudnak frissíteni az egyéni versenyzők és a zöld rajtszámos bringás kísérőik, a 2-3 fős zöld rajtszámos ultrafutó csapatok tagjai és a kék rajtszámos 4-5-6 fős csapatok!
Erre azért van szükség, mert az ultrafutók számára – a sikeres versenyteljesítéshez – elengedhetetlen, hogy meglegyen számukra az a bizonyos extra frissítés. Az ultra táv kihívása, nagyban függ attól, hogy a verseny során végig megkapják-e a megfelelő frissítést.
Ezért kérjük, hogy tartsátok tiszteletben az extra frissítő asztalra vonatkozó szabályokat!
A versenyen több, mint 45 frissítőponttal várunk benneteket, hogy pótolhassátok az elvesztett folyadékot és kalóriákat. A frissítést 2026-ban, nem csak a szakaszt futó versenyző, hanem a rajtszámmal rendelkező összes csapattag is igénybe veheti.
Mind az egyéni indulók, az egyéni indulók zöld rajtszámos bringás kísérői, továbbá a 2-3 fős ultrafutó csapattagok a sátor belsejében tudnak frissíteni, ide kizárólag “zöld rajtszámos” ultrafutók és zöld rajtszámos kerékpáros kísérők léphetnek be, a rajtszám ellenőrzést követően.
A 4-5-6 fős csapatok a sátoron kívülről tudnak majd frissíteni. A mezőnyt kísérő szurkolók, egyéb útvonalon tartózkodó futók, nézelődők részére nem biztosítunk frissítést. A csapatokat kísérő piros rajtszámos bringatúrások részére kizárólag a mezőny nyolc pontján biztosítunk a sátoron kívül frissítést!
FRISSÍTÉS EGYÉNI INDULÓKNAK ÉS 2-3 FŐS CSAPATOKNAK
(zöld rajtszám)
A versenyen 45 frissítőponttal várunk benneteket, hogy pótolhassátok az elvesztett folyadékot és kalóriákat.
A sátor belsejében az alábbi frissítési lehetőségek állnak rendelkezésre. A kínálat célja, hogy a hosszú távon indulók pótolni tudják az energiát, az elektrolitokat, a fehérjét és a folyadékot a verseny teljes időtartama alatt.
Folyadékok:
- Theodora ásványvíz
- BioTechUSA isotonic és további termékek állóképességi sportokhoz (részletesen az oldal alján)
- Pepsi kóla
Sós és gyors energiaforrások:
- paradicsom
- csemege uborka
- zöld és fekete olivabogyó
- trappista sajt
- só
- sós ropi
Gyümölcsök és szénhidrátpótlók:
- banán
- szőlőcukor
- ananász- vagy barackbefőtt
- mazsola
- aszalt szilva
- vörösáfonya
Édes, savanyú, energiadús falatok:
- édes zab keksz
- Milka csokoládé
- földimogyoró
- vajas és lekváros kenyér
- citrom
- meleg időjárás esetén jég
FRISSÍTÉS 4-5-6 FŐS CSAPATOKNAK
(kék rajtszám)
A frissítőpontokon a sátoron kívülről a következő frissítést biztosítjuk számotokra:
- Theodora ásványvíz
- BioTechUSA isotonic
- banán
- sós ropi
- szőlőcukor
- mazsola
BioTechUSA ENDURANCE TERMÉKEK
Az alábbi sporttáplálkozási termékek kifejezetten az állóképességi terhelést támogatják, biztosítva az energia-, ásványianyag- és regenerációs igények megfelelő kiszolgálását.
ISOTONIC
IsoTonic, olyan izotóniás italpor egy szénhidrát-elektrolit italpor. A C-vitamin- és B-vitamin-tartalma hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez és a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez.
1 adag (30 g) értékei és összetevői:
• 350 KJ/ 84 kcal
• 20,4 g szénhidrát (ebből 20,4 g cukor): 9,3 g dextróz, 5,9 g szacharóz, 5,2 g izomaltulóz (Palatinose TM)
• 0 g fehérje
• 0 g zsír (ebből 0 g telített zsír)
• 1,4 g só
• Vitaminok és ásványi anyagok: 120 mg kálcium, 66,5 mg magnézium, 32 mg C-vitamin, 573 mg Nátrium, 2 mg B6-vitamin
ENERGY GEL PRO
Koffeinmentes, komplex étrendkiegészítő gél egyszerű és összetett szénhidrátokkal, MCT olajjal, Largininnel, taurinnal és L-karnitinnel, elektrolitokkal, B6- vitaminnal és szerves magnéziummal. Hozzájárul a tápanyagbevitelhez hosszabb versenyszakaszok során.
1 adag (40 g) értékei és összetevői:
• 277 KJ/ 65 kcal
• 13,3 g szénhidrát (ebből 9,3 g cukor): 4,7 g glükóz, 4,7 g fruktóz, 4 g maltodextrin
• 1,15 g fehérje
• 0,8 g zsír (ebből 0 g telített zsír)
• 0,26 g só
• 267 mg L-karnitin
• 267 mg L-arginin
• 533 mg taurin
• 800 mg MCT olaj
ENERGY SHOT
Igazán jó választás, amikor kell egy löket! Glükózt és vitaminokat tartalmazó folyékony formula, amely bármikor jólesik a versenyek során.
1 adag (25 ml) értékei és összetevői:
• 3,5 g glükóz
• 3,5 g fruktóz
• 3,5 g maltodextrin
• 1000 mg taurin
• 1000 mg L-arginin
• 100 mg citrullin-malát
• 100 mg D-ribóz
• 100 mg inozitol
• 100 mg glükuronolakton
• 50 mg L-tirozin
• 125 mg guarana magkivonat (ebből 12,5 mg koffein)
• 10 mg zöld tea levélkivonat (ebből 3 mg EGCG, 0,5 mg koffein)
• 10 mg magnézium
MAGNA SHOT
A Magna Shot egy azonnal fogyasztható étrendkiegészítő ital, szénhidrát és aminosav tartalommal, hozzáadott magnéziummal és növényi kivonatokból származó koffeinnel. A magnézium, a B6-vitamin és kálium tartalma támogatja az izomgörcsök megelőzését és az idegrendszer normál működését. Hosszabb, technikás vagy emelkedős szakaszokon ajánlott.
1 adag – fél ampulla (12,5 ml) értékei és összetevői:
• 175 mg magnézium
• 500 mg L-karnitin
• 50 mg zöldkávé kivonat (ebből 5 mg koffein, 2,5 mg klorogénsav)
• 1,4 mg B6-vitamin
RECOVERY GEL
Szénhidrátot és fehérjét tartalmazó étrendkiegészítő gél, hozzáadott BCAA-kal, L-glutaminnal, L-lizinnel, glukózaminnal, szerves magnéziummal és pantoténsavval.
1 adag (40 g) értékei és összetevői:
• 237 KJ/ 56 kcal
• 11,5 g szénhidrát (ebből 7,5 g cukor): 3,7 g glükóz, 3,7 g fruktóz, 4 g maltodextrin
• 2,3 g fehérje
• 0 g zsír (ebből 0 g telített zsír)
• 0 g só
• 267 mg L-lizin
• 267 mg L-glutamin
• 267 mg BCAA 2:1:1 (ebből 13 mg L-leucin)
• 67 mg L-izoleucin
• 67 mg L-valin
• 53 mg Inozitol
• 53 mg glükózamin-hidroklorid
• 60 mg magnézium
• 4 mg pantoténsav
PROTEIN MUESLI
A Protein Muesli praktikus választás a mindennapokra és a sportosabb napokon egyaránt. A müzliszelet fehérjeforrás és élelmirost-forrás, emellett vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ízletes szárított gyümölcsök vagy ropogós mogyoródarabok teszik változatossá. A benne található fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához, valamint a normál csontozat fenntartásához. A változatos és kiegyensúlyozott étrend, valamint az egészséges életmód részeként ideális választás lehet a nap bármely szakaszában.
1 szelet összetevői átlagos és értékei:
• 442 kJ / 105 kcal
• 1,95 g zsír (ebből 0,78 g telített zsírsav)
• 20,7 g szénhidrát (ebből 1,8 g cukor)
• 6,6 g poliol
• 1,68 g rost
• 3 g fehérje
• 0,09 g só
• Vitaminok és ásványi anyagok: Folsav, D-vitamin, Vas
MULTISALT
A MultiSalt egy kapszulában négyféle összetevőt: nátriumot, magnéziumot, káliumot és kloridot tartalmaz. A magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához és a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, illetve részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban is. A kálium és a magnézium pedig hozzájárul a normál izomműködéshez. Az ásványi anyagok pótlása fokozott fizikai igénybevétel esetén különös figyelmet igényelhet, amelyhez a MultiSalt praktikus megoldást kínál.
1 tabletta értékei és összetevői:
• 115 mg nátrium
• 175 mg magnézium
• 150 mg kálium
• 313 mg klorid
NUTS & HONEY
Olajos magvak és méz természetes kombinációja, amely szénhidrátokat és zsírokat tartalmazó, energiatartalmú snackként illeszkedik a kevésbé intenzív, de kitartást igénylő szakaszokhoz.
1 szelet (35 g) értékei és összetevői:
• 792 KJ/ 190 kcal
• 10 g szénhidrát (ebből 7,9 g cukor)
• 7,1 g fehérje
• 13 g zsír (ebből 1,5 g telített zsír)
• 0,02 g só
• 2,1 g rost
NUTS & FRUITS
Gyümölcsös-magos energiaszelet, gyorsan hasznosuló természetes cukrokkal és rostokkal. Jó választás frissítő, könnyű energiapótlásra a dióféléket, földimogyorót és gyümölcsöket tartalmazó szelet bevonattal.
1 szelet (40 g) értékei és összetevői:
• 846 KJ/ 202 kcal
• 17 g szénhidrát (ebből 15 g cukor)
• 6,2 g fehérje
• 12 g zsír (ebből 3,7 g telített zsír)
• 0,04 g só
• 2,4 g rost
OAT & NUTS
Zabos-magvas szelet természetes energiaforrásként, zab és olajos magvak felhasználásával.
1 szelet (70 g) értékei és összetevői:
• 1 418 KJ/ 339 kcal
• 41 g szénhidrát (ebből 18 g cukor)
• 4,6 g fehérje
• 18 g zsír (ebből 5 g telített zsír)
• 0,07 g só
• 3 g rost
A pénteki frissítés célja, hogy minden induló a saját kategóriájának megfelelő ellátást kapja. Az ultrafutók számára biztosított extra frissítőasztal a hosszú táv teljesítéséhez szükséges speciális támogatást nyújtja, míg a váltócsapatok számára a gyors, külső frissítés biztosítja a hatékony váltást és haladást.
Az Isotonic italpor, az Energy Gel PRO, az Energy Shot, a Magna Shot, a Recovery Gel és a Multisalt étrendkiegészítőnek minősülnek. Az étrendkiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl. A terméket kisgyermekek elől elzárva tárold!