Mozgásvilág

40 éves kor felett a pulzuskontroll jelentősége még inkább felértékelődik. Nedjalkov Bea – Mozgásvilág A pulzuskontrollal történő edzés nem kifejezetten életkorhoz köthető, azonban a bűvös lélektani határ, a 40. életkor…

Munka és család mellett hogyan lehet tisztességesen edzeni? A szakirodalom rengeteget foglalkozik azzal a kérdéssel, hogy mennyire fontos a megfelelő alapozás, amikoris végezzünk hosszú, lassú edzéseket és ezekből is minél…