Radnai Norbert bejegyzése

5 leggyakoribb ok, ami a futók sérüléséhez vezet + 5 bónusztipp, hogy kerüld el   A leggyakoribb ok, ami a futóknál sérüléshez vezet, a nem fokozatosan emelt terhelés. Ez vonatkozik…

“Sziasztok! Benke György vagyok 33 éves (a Privát UB után két nappal 34), ez évben már ultrás futó apuka vagyok. Ebbe a világba egy patella törés révén kerültem be.  Amikor…

2021.05.15. 6:30 (Balatonfüred) Odaérünk a teljesen üres Aquaparkba. Nincs rajtkapu, felhajtás. Csak mi és az izgalommal teli várakozás a levegőben. Az autóba bepakolva külön kis tasakokba, felcímkézve minden, ami kellhet…

Milyen lehetőségek vannak a már kialakult kopás lassítására, illetve az elkopott felületek újraépítésére? Nagyon fontos, hogy ha kialakult a porckopás, akkor a különböző porcépítő, regeneráló módszerek mellett az ízület környezetét…

“Sziasztok! Mag Erika vagyok,  37 éves (május 15-én, a PUB napján lesz a 38. születésnapom) a PUB-ra Budapest, XVI. kerületéből érkezek. Kb. 8 éve mentem először ki futni, de nem…

“Az utolsó napokban úgy izgultam, mintha az első ultratávomra készültem volna. Szerencsére ez szombat reggelre eltűnt. A szokásos baráti ölelések, viccelődések elmaradtak. Egyedül a rajtvonalnál. Kísérőimet azért átöleltem indulás előtt.…

Ha eltörik a lábunk, a csont „összeforr”, ha elszakad egy izom, sérül az ín vagy valamelyik tartó szalag, a szövetek hegesednek, újra képződnek, képesek meggyógyulni. Viszont, ha elkopik az ízületi…

Lehet úgy tűnik, hogy néhány sportoló veleszületett képessége az átlagon felüli fájdalomtűrő képesség, vagy a mentális erősség, de valójában ezek olyan képességek, amik ugyanúgy gyakorlást igényelnek, mint bármilyen más fizikai…

“Vonzanak a futótávok! Ezt éreztem, amikor felnőtt fejjel néhány hónapos felkészülés után rajthoz álltam életem első futóversenyén és a célban maratoni futóvá váltam. Meghatározó élmény volt csapattagként, a Bécs-Budapest ötnapos…

“PUB2:) Második alkalommal indulhattam neki a tónak, segítő nélküli kategóriában. A tavalyi menet nagyon jól sikerült 26 óra 40 perc. A célom most az volt, hogy fussak egy jót és…