vbk bejegyzése

edzés blog, hírek 2020

Hogyan kell nyújtani és mikor? Lehet, hogy eddig rosszul csináltad? Sokan kérdezik, hogy mennyit kell nyújtani, miért van izomlázunk. Az alap hiedelem, vagy inkább szokás, hogy melegíts be edzés előtt,…

Hogyan lehet regenerálódni, van-e élet a főverseny után?

2020.11.12.

edzés blog, hírek 2020

Arról rengeteg írás szól, hogy miként kell felkészülni egy komolyabb futóversenyre, például az NN Ultrabalatonra. Miket kell edzeni, miket kell enni, hogyan kell frissíteni, mennyit kell inni, milyen tempót kell…

Szombaton ismét #PUB, a rajtvonalon Andor József

2020.10.16.

– Mivel foglalkozol, amikor nem futsz? – Sziasztok, karbantartóként dolgozom, nevelem gyerekeim, keresem társam, tekerek, két éve triatlonozok. – Mit jelent neked a futás? – Számomra meditáció, egészség megőrzés, bandázás,…

ÚTVONAL VÁLTOZÁS EGYÉNI ÉS 2-3 FŐS CSAPATOK

2020.09.30.

Kedves egyéni indulók és 2-3 fős csapatok! Rajtunk kívülálló okokból a XIV. NN Ultrabalaton útvonala még a tegnapi napon is változott! Mostanra sikerült minden információt és térképet frissítenünk számotokra, ezeket…

ÚTVONAL VÁLTOZÁS 4-13 ÉS SZOMBATI KERÉKPÁROSOK

2020.09.30.

Kedves 4-13 fős csapatok és szombati kerékpárosok! Rajtunk kívülálló okokból a XIV. NN Ultrabalaton útvonala még a tegnapi napon is változott! Mostanra sikerült minden információt és térképet frissítenünk számotokra, ezeket…

Táplálkozási tanácsok állóképességi sportolók számára

2020.09.30.

edzés blog

A hobbi szintű állóképességi sportolók között is egyre gyakrabban merül fel az igény a tudatos edzésmunka elvégzése mellett a körültekintő táplálkozásra. Nedjalkov Bea – Mozgásvilág A sportban történő előrelépés és…

Maraboo nyomkövető az egyénieknek

2020.09.28.

A XIV. NN Ultrabalaton egyéni résztvevőinek a Maraboo nyomkövető eszközöket biztosít díjmentesen a verseny idejére. A nyomkövető használatával élővé, izgalmassá válik a verseny. A nyomkövetőket a versenyközpontban, a Maraboo…

VÁLTOZÁS a rajtcsomagosztásban!

2020.09.27.

A múlt héten olyan sokan vettétek át a csomagot, hogy több helyünk maradt a tervezettnél, így a következők szerint megyünk tovább a rajtcsomagosztással: Szeptember 28-29-30-án #minden csapatot, bringást és…

Top 10 tanács Ultrabalatonhoz

2020.09.27.

edzés blog

Utolsó hét az UB előtt. Mit ne tegyél, hogyan hozd ki magadból a maximumot, hogyan szervezd a csapatot. Engelbrecht Zoltán 6x-os teljesítő, 2017 páros UB győztese tanácsai. Engelbrecht Zoltán –…